【早朝ヨガ、ヨガの呼吸】オンラインヨガクラスについて

query_builder 2021/09/09
ヨガ
Peaceful Life

オンラインヨガクラス開講中!


Peaceful Lifeでは、オンラインで受けられるヨガクラスを行なっております。


*平日毎朝5:15〜 快眠・開運!早朝ヨガ

*主に平日午後13:00〜 呼吸法と瞑想でストレス撃退!ヨガの呼吸


各クラス45分です。


<早朝ヨガ>


5:15〜6:00という、早朝の静かな時間に行なっております。

早朝は「純粋な時間」と言われています。

まだ社会が動き出す前の時間帯は、新鮮であり純粋であり。


「静寂」そのものです。


誰にも邪魔されない、未来の自分のための時間。

「自分自身」と濃密に向き合える時間です。


朝のヨガは、身体も心もスッキリ目覚めます!

1日を気持ちよく、前向きに過ごせるようになる早朝ヨガ。

朝から身体を動かし、呼吸によって思考も整理されます。


・呼吸法

・ウォーミングアップ

・アーサナ(ヨガのポーズ)


という流れで行なっております。

途中退室も可能です。

(途中退室による割引はありませんので、ご了承くださいませ)


朝一番のクラスですので、ぜひお化粧もせず「ありのまま」で受けてくだされば嬉しいです!



<ヨガの呼吸>


「ヨガは呼吸が大事」

と言われています。


なぜ呼吸が大事か?


と聞かれたら、それは日常「呼吸をしていること」に意識を向けることが少ないからかと思います。


「呼吸をしている」から、生きていられる。

当たり前と思われるかもしれません。


「呼吸の変化」を感じることはありませんか?

仕事に追われている時、急いでいる時。

また心の底からリラックししている時・・・。


ご自身の「感情」や「意識」で、呼吸は変わります。


このクラスでは

・深くゆっくりした呼吸

・早く強い呼吸

・片鼻ずつの呼吸

など、呼吸のコントロールによって心の安定を育みます


鼻呼吸をしっかり意識して行うことで、頭もスッキリ!


・鼻風邪をひきやすい方

・風邪をひくと、呼吸器をやられやすい方

・運動は苦手だけど、有酸素運動をしたい方

・ヨガのクラスに出ても、呼吸がうまくできないと感じている方

・身体が硬くて、ヨガのクラスに参加しづらいと思っている方

・お子様がまだ小さく、外部のクラスに参加しづらい方


どなたでもご参加可能です!


<受講方法>


ZOOMというミーティングアプリを使用します。

インストールしていなくても受講は可能です。


お申し込み後、レッスン1日前にURLをお送りいたします。

当日はインターネット接続環境の良い場所にて、5分前にはお入りいただき、接続状況のご確認をお願いいたします。


できればパソコンやタブレットの使用をお勧めします。


<予約方法>

・公式LINE

・予約フォーム

からお願いいたします。


<参加費>


*1レッスン(45分)¥880(税込)


*各クラスフリーパス ¥6600(税込)

(早朝ヨガのみ、ヨガの呼吸のみ1カ月間受け放題)


*全クラスフリーパス ¥8800(税込)

(早朝ヨガ、ヨガの呼吸両クラス1ヶ月間受け放題)


お支払い方法は、PayPayまたはPayPalになります。

事前入金制です。











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