【早朝ヨガ、ヨガの呼吸】オンラインヨガクラスについて | ヨガ | 旭市周辺でヨガスタジをお探しならスタジオ選びやサービス検討の参考にご活用ください

オンラインヨガクラス開講中！

Peaceful Lifeでは、オンラインで受けられるヨガクラスを行なっております。

＊平日毎朝5:15〜　快眠・開運！早朝ヨガ

＊主に平日午後13:00〜　呼吸法と瞑想でストレス撃退！ヨガの呼吸

各クラス45分です。

＜早朝ヨガ＞

5：15〜6：00という、早朝の静かな時間に行なっております。

早朝は「純粋な時間」と言われています。

まだ社会が動き出す前の時間帯は、新鮮であり純粋であり。

「静寂」そのものです。

誰にも邪魔されない、未来の自分のための時間。

「自分自身」と濃密に向き合える時間です。

朝のヨガは、身体も心もスッキリ目覚めます！

1日を気持ちよく、前向きに過ごせるようになる早朝ヨガ。

朝から身体を動かし、呼吸によって思考も整理されます。

・呼吸法

・ウォーミングアップ

・アーサナ(ヨガのポーズ)

という流れで行なっております。

途中退室も可能です。

(途中退室による割引はありませんので、ご了承くださいませ)

朝一番のクラスですので、ぜひお化粧もせず「ありのまま」で受けてくだされば嬉しいです！

＜ヨガの呼吸＞

「ヨガは呼吸が大事」

と言われています。

なぜ呼吸が大事か？

と聞かれたら、それは日常「呼吸をしていること」に意識を向けることが少ないからかと思います。

「呼吸をしている」から、生きていられる。

当たり前と思われるかもしれません。

「呼吸の変化」を感じることはありませんか？

仕事に追われている時、急いでいる時。

また心の底からリラックししている時・・・。

ご自身の「感情」や「意識」で、呼吸は変わります。

このクラスでは

・深くゆっくりした呼吸

・早く強い呼吸

・片鼻ずつの呼吸

など、呼吸のコントロールによって心の安定を育みます。

鼻呼吸をしっかり意識して行うことで、頭もスッキリ！

・鼻風邪をひきやすい方

・風邪をひくと、呼吸器をやられやすい方

・運動は苦手だけど、有酸素運動をしたい方

・ヨガのクラスに出ても、呼吸がうまくできないと感じている方

・身体が硬くて、ヨガのクラスに参加しづらいと思っている方

・お子様がまだ小さく、外部のクラスに参加しづらい方

どなたでもご参加可能です！

＜受講方法＞

ZOOMというミーティングアプリを使用します。

インストールしていなくても受講は可能です。

お申し込み後、レッスン1日前にURLをお送りいたします。

当日はインターネット接続環境の良い場所にて、5分前にはお入りいただき、接続状況のご確認をお願いいたします。

できればパソコンやタブレットの使用をお勧めします。

＜予約方法＞

・公式LINE

・予約フォーム

からお願いいたします。

＜参加費＞

＊1レッスン(45分)￥880(税込)

＊各クラスフリーパス　￥6600(税込)

(早朝ヨガのみ、ヨガの呼吸のみ1カ月間受け放題)

＊全クラスフリーパス　￥8800(税込)

(早朝ヨガ、ヨガの呼吸両クラス1ヶ月間受け放題)

お支払い方法は、PayPayまたはPayPalになります。

事前入金制です。