【9月6日より開講】オンライン限定クラス「ヨガの呼吸」 | ヨガ | 旭市周辺でヨガスタジをお探しならスタジオ選びやサービス検討の参考にご活用ください

皆様こんにちは！

ファスティング・食・ヨガで、身体の内側から溢れる魅力を引き出す
Peaceful Life　タカギナツコです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます！

9月6日より、オンラインNEWクラス始まります！

その名も「ヨガの呼吸」

・・・あれっ、どこかで聞いたことある？ｗ

このクラスは、アーサナ(ヨガのポーズ)は行いません。

呼吸法と瞑想のみを行う、45分クラスです。

私がヨガを始めて変わったこと。

それは柔軟性が増したことは、言わずもがなですが。

一番は呼吸器が強くなったことでした。

毎年季節の変わり目には、喉を傷め鼻水が止まらない・・・。

ただの鼻風邪なのに、妙に長引く・・・。

花粉症でもないのに、鼻がやられるんですよ。

このクラスは様々な呼吸法を行い、日常から運動の際の「呼吸」をしやすく、そして強化していきます。

☆一の型　腹式呼吸

☆二の型　胸式呼吸　静

☆三の型　胸式呼吸　動

☆四の型　片鼻呼吸

☆五の型　火の呼吸

主にこの5つの呼吸法です。

ヨガのご経験のある方は、腹式呼吸は行ったことがあるかと思います。

片方の鼻だけの呼吸、そして強く早い呼吸である「火の呼吸」

私は養成コース以外で、この呼吸法を行うクラスに参加したことがありません。

そのくらい、レアな呼吸法です。

こうして様々な呼吸法で「鼻」を使うことにより、呼吸の通り道をスムーズに！

さらに頭の中までスッキリ爽快！

体中の様々な「巡り」が、生まれ変わったような爽快感が期待できます☆

<こんな方におススメです！>

・運動が苦手な方

・鼻風邪をひきやすい方

・鼻や喉に不調が出やすい方

・身体が硬くて、通常のクラスに参加しにくいとお思いの方

・ストレスを発散したい方！

・ポーズだけを行うヨガクラスに、マンネリを感じている方

終わりの見えないコロナ禍。

家にいる時間が増えた、という方も多いと思います。

限られた環境で、最大限のことを楽しむ！

私はオンラインでの楽しみが増えて、ワクワクすることが増えました！

趣味を作る、増やす

可能性は無限大です☆