conoyubiスタジオ 年内ラストレッスン終了

query_builder 2020/12/19
ヨガ
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おはようございます!

ココロ・カラダ健康塾&Yoga Space Peaceful

ナツコです^^


昨日旭市にあります「conoyubi」さんの2階スタジオレッスンが、年内最後でした!


9月から始めてまだ3か月ですが、リピーターさんが多く大変感謝しております。

年内最後のレッスンは、偶然にも食事サポートのモニター様2名がご参加でした。


内容は「チャレンジ・パワーヨガ」

ヨガ歴2年以上の方向けのアドバンスクラスの内容でした。


動きっぱなし!伸ばしっぱなし!がっつり休む!

といった内容です(笑)


私のパワーヨガの特徴は、まさに「動く瞑想」。

しっかり動いていますが、副交感神経優位になります。


この日は午後のレッスンだったのですが。

私が午前中、いろんな場所に車で行っていて、頭の中も考え事だらけ(;'∀')


ものすごく「交感神経優位」でした。


ところが!!!!

始まってみれば、いつもよりバランス感覚を意識したり、支える筋肉を意識したり、まさに「動的」レッスンだったのですが。


どんどん頭の中がクリアになり、身体が軽くなり、リラックスできている!

終わるころにはすっかり穏やかでした^^


参加したお二人は、初めての内容で戸惑いもあったかもしれませんが。。

でも最後には晴れやかな笑顔!


お一方は来月ファスティングが決まっているのですが、もう一人の方もサポート中からファスティングを希望されていて。


来月にお二人で一緒にファスティングどうかな??と考えています!

お二人もお話ししながら「一緒にやりましょう!」な流れに☆


もっとたくさん「ファスティング仲間」を増やし、グループファスティングを目標としています^^


12月。

ただでさえ忙しいママさんたち、家に帰れば休み暇もないと思います。


私、家で座るのは食事の時くらい(笑)

いや、たまに立って食べてる!(笑)


・・・・・いやいや、笑えない(-_-;)


なので。

今日のシャバアサナは、ブランケットをかけて贅沢に!

10分間のディープ・リラックスです。


たった10分かもしれませんが。

「10分」身体も心も、全てを投げ出す「休息の時間」


最高の贅沢ですよ!!!!

私もその時間欲しい!!!


conoyubi2階スタジオの最後のレッスンは、自分が「受けたいなぁ」と思うレッスンでした。


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ご参加くださった皆様、ありがとうございました!

また来年も、ご一緒にヨガの時間を楽しみましょう^^


そして!!!

来年はもっともっと、たくさんの方とお会いしたいです!


どうか私と出逢ってください^^


最後までお読みいただき、ありがとうございます!



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