conoyubiスタジオ 年内ラストレッスン終了 | ヨガ | 旭市周辺でヨガスタジをお探しならスタジオ選びやサービス検討の参考にご活用ください

おはようございます！

ココロ・カラダ健康塾＆Yoga Space Peaceful

ナツコです＾＾

昨日旭市にあります「conoyubi」さんの2階スタジオレッスンが、年内最後でした！

9月から始めてまだ3か月ですが、リピーターさんが多く大変感謝しております。

年内最後のレッスンは、偶然にも食事サポートのモニター様2名がご参加でした。

内容は「チャレンジ・パワーヨガ」

ヨガ歴2年以上の方向けのアドバンスクラスの内容でした。

動きっぱなし！伸ばしっぱなし！がっつり休む！

といった内容です(笑)

私のパワーヨガの特徴は、まさに「動く瞑想」。

しっかり動いていますが、副交感神経優位になります。

この日は午後のレッスンだったのですが。

私が午前中、いろんな場所に車で行っていて、頭の中も考え事だらけ(;'∀')

ものすごく「交感神経優位」でした。

ところが！！！！

始まってみれば、いつもよりバランス感覚を意識したり、支える筋肉を意識したり、まさに「動的」レッスンだったのですが。

どんどん頭の中がクリアになり、身体が軽くなり、リラックスできている！

終わるころにはすっかり穏やかでした＾＾

参加したお二人は、初めての内容で戸惑いもあったかもしれませんが。。

でも最後には晴れやかな笑顔！

お一方は来月ファスティングが決まっているのですが、もう一人の方もサポート中からファスティングを希望されていて。

来月にお二人で一緒にファスティングどうかな？？と考えています！

お二人もお話ししながら「一緒にやりましょう！」な流れに☆

もっとたくさん「ファスティング仲間」を増やし、グループファスティングを目標としています＾＾

12月。

ただでさえ忙しいママさんたち、家に帰れば休み暇もないと思います。

私、家で座るのは食事の時くらい(笑)

いや、たまに立って食べてる！(笑)

・・・・・いやいや、笑えない(-_-;)

なので。

今日のシャバアサナは、ブランケットをかけて贅沢に！

10分間のディープ・リラックスです。

たった10分かもしれませんが。

「10分」身体も心も、全てを投げ出す「休息の時間」

最高の贅沢ですよ！！！！

私もその時間欲しい！！！

conoyubi2階スタジオの最後のレッスンは、自分が「受けたいなぁ」と思うレッスンでした。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました！

また来年も、ご一緒にヨガの時間を楽しみましょう＾＾

そして！！！

来年はもっともっと、たくさんの方とお会いしたいです！

どうか私と出逢ってください＾＾

最後までお読みいただき、ありがとうございます！