「我慢」ではなく「忍耐」

query_builder 2020/12/06
ヨガ
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おはようございます!

いつもご覧いただき、ありがとうごさいます!

ココロ・カラダ健康塾&Yoga Space Peaceful

ナツコです。


寒くなってまいりましたが、体調はいかがでしょうか?


昔、寒いときは走ってましたねー(笑)

バスケ部でしたので、とにかく身体を温めるには動くほうが早い!


なら、走れ!

っていう感じでした(笑)


12/4のconoyubi2階スタジオクラス。

パワーヨガ・ビギナーの柔軟性向上編でした。


「陰ヨガ」をします。

写真のようなアサナ(ポーズ)で、3~5分留まります。


いろーんな変化が出てきます。

感情も出てきます。

逃げ出したくなる気持ちも、出てくるかもしれません。


「我慢」ではなく「忍耐」です。

区別していますか?


「我慢」はすべきではありませんが、「忍耐」は必要です。


「忍耐」

現状況がつらいけど、逃げ出したいけど。

「いつか終わりが来る」ことがわかっているので、動じずに留まる。


「我慢」は爆発しますが、「忍耐」は爆発しません。

「感情の抑圧」ではないので。


アサナによっては、かなり痛いです。。。

が、その「痛みの先」に何が待っているのか???


そんな楽しみがあるのです!


身体の深層まで刺激が入りますので、最後のシャバアサナも深まります。

身体が大地と一体化したような、広がりや解放感が感じられるかと思います^^


次回のパワーヨガ・ビギナー 柔軟性向上編

1/25(月)10:30〜11:45 

1/28(木)10:30〜11:45 


ご参加お待ちしております!


最後までお読みいただき、ありがとうごさいます!


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