「我慢」ではなく「忍耐」 | ヨガ | 旭市周辺でヨガスタジをお探しならスタジオ選びやサービス検討の参考にご活用ください

おはようございます！

いつもご覧いただき、ありがとうごさいます！

ココロ・カラダ健康塾＆Yoga Space Peaceful

ナツコです。

寒くなってまいりましたが、体調はいかがでしょうか？

昔、寒いときは走ってましたねー(笑)

バスケ部でしたので、とにかく身体を温めるには動くほうが早い！

なら、走れ！

っていう感じでした(笑)

12/4のconoyubi2階スタジオクラス。

パワーヨガ・ビギナーの柔軟性向上編でした。

「陰ヨガ」をします。

写真のようなアサナ(ポーズ)で、3～5分留まります。

いろーんな変化が出てきます。

感情も出てきます。

逃げ出したくなる気持ちも、出てくるかもしれません。

「我慢」ではなく「忍耐」です。

区別していますか？

「我慢」はすべきではありませんが、「忍耐」は必要です。

「忍耐」

現状況がつらいけど、逃げ出したいけど。

「いつか終わりが来る」ことがわかっているので、動じずに留まる。

「我慢」は爆発しますが、「忍耐」は爆発しません。

「感情の抑圧」ではないので。

アサナによっては、かなり痛いです。。。

が、その「痛みの先」に何が待っているのか？？？

そんな楽しみがあるのです！

身体の深層まで刺激が入りますので、最後のシャバアサナも深まります。

身体が大地と一体化したような、広がりや解放感が感じられるかと思います＾＾

次回のパワーヨガ・ビギナー　柔軟性向上編

1/25(月)10：30〜11：45　

1/28(木)10：30〜11：45 

ご参加お待ちしております！

最後までお読みいただき、ありがとうごさいます！