在宅ワークに最適!チェアーヨガ

query_builder 2020/11/10
オンライン料理教室スケジュール
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いつもご覧いただき、ありがとうございます!
千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市のヨガ教室、ファスティング、カイロプラクティック
ココロ・カラダ健康塾&Yoga Space Peaceful 髙木奈津子です。


在宅でお仕事されている皆様!

身体が凝り固まっていませんか?


Yoga SpacePeacefulの「オンライン・チェアーヨガ」は、ランチタイムの30分程度、椅子を使ったヨガクラスです^^


椅子に座ったままの姿勢が続くと・・・

・猫背

・むくみ

・股関節圧迫

・呼吸が浅くなる

・運動不足 etc...


姿勢が崩れますね(;'∀')


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例えばこのポーズ。

お尻を椅子に乗せたまま行っています。


骨盤を安定させることで、脚への負荷を軽減します。

運動に自信のない方でも簡単!


これから寒くなってきますね。

さらに家からでなくなってしまうかたも、いらっしゃるかもしれません。。。


そんな時!

オンラインクラスはとっても便利^^v


お気軽にご参加くださいね!


最後までお読みいただき、ありがとうございます!

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