【自家製ソーセージ講座につきまして】
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2022/07/23
いつもご覧いただき、ありがとうございます!
千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市のヨガ教室、ファスティング、カイロプラクティック
ココロ・カラダ健康塾&Yoga Space Peaceful 髙木奈津子です。
在宅でお仕事されている皆様!
身体が凝り固まっていませんか?
Yoga SpacePeacefulの「オンライン・チェアーヨガ」は、ランチタイムの30分程度、椅子を使ったヨガクラスです^^
椅子に座ったままの姿勢が続くと・・・
・猫背
・むくみ
・股関節圧迫
・呼吸が浅くなる
・運動不足 etc...
姿勢が崩れますね(;'∀')
例えばこのポーズ。
お尻を椅子に乗せたまま行っています。
骨盤を安定させることで、脚への負荷を軽減します。
運動に自信のない方でも簡単!
これから寒くなってきますね。
さらに家からでなくなってしまうかたも、いらっしゃるかもしれません。。。
そんな時!
オンラインクラスはとっても便利^^v
お気軽にご参加くださいね!
最後までお読みいただき、ありがとうございます!
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