9月からのNEW！ | 新着情報 | 旭市周辺でヨガスタジをお探しならスタジオ選びやサービス検討の参考にご活用ください

皆様こんにちは！

ファスティング・食・ヨガで、身体の内側から溢れる魅力を引き出す
Peaceful Life　タカギナツコです。

いつもご覧いただき、ありがとうございます！

公式LINEにご登録の皆様には、一足お先にお知らせいたしましたが。

9月よりNEWレッスン＆新講座始めます！

＊オンラインヨガNEWクラス

「ヨガの呼吸」45分　主に平日午後開催9/6(月)～開始！

呼吸法に特化したクラスになります。

ヨガといえば、腹式呼吸のようなリラックスの呼吸が知られていますが。

「早く強い呼吸法」や「片鼻ずつの呼吸法」などもあります。

このクラスは45分間、呼吸法のみを練習します。

呼吸法と瞑想のクラスとなり、アーサナ(ヨガのポーズ)は行いません。

・ヨガを長く行っているが、呼吸が浅くなる

・風邪をひくと、まず鼻と喉に不調が出る

・花粉症など、アレルギーがある

・運動が苦手

・心を安定させたい

・ヨガはやってみたいけど、身体が硬いので抵抗がある

といった方におすすめです！

私もヨガを始める前は、季節の変わり目に必ず鼻風邪をひいていました。

風邪をひいたときは、まず鼻と喉がやられてしまう・・・。

それもすっかり良くなりました＾＾

＊オンラインお菓子作り講座

月替わりで、身体に優しいお菓子を作る講座です

初回9/9(木)10:00〜12:00　定員5名

9月は米粉のキャロットケーキを作ります。

私のキャロットケーキのイメージは、家庭のおやつ。

ちょっと特別なお菓子、といった感じです。

スパイスとドライフルーツをたっぷり混ぜ込み、風味豊かに焼き上げます。

「自分へのご褒美」はもちろん、手土産やおもてなしにも最高！

何より・・・

甘いお菓子を焼いていると、良い香りに包まれて幸せな気持ちになります＾＾

お菓子作り初心者さま、大歓迎です！！

＊ファスティングマイスター初級検定、健康美容食育士検定開催

・奇数月は健康美容食育士検定

・偶数月はファスティングマイスター初級検定

と開催していきます。

「食」が注目されています。

・運動しているけど、正直あまり変わらない

・外見に変化は出たけど、甘いものやカフェインがやめられない

・運動してだいぶ変化は出たけど、理想まであと一歩が遠い

・痩せたいけど、食事制限はしたくない

・イライラや不眠、花粉症などの「プチ不調」を良くしたい

などなど・・・

「理想まであと一歩」は、食を見直してみると達成できるかもしれません！

コロナ情勢の先行きが見えない昨今。

「自分の身体は自分で守る」には、まず私たちの身体の仕組みを知ること。

「自分自身に合った食べ方」があるのです。

運動で自分自身と向き合ってこられた方は、大勢いらっしゃるでしょう。

しかし「食」に関して、ご自身としっかり向き合えていますか？

「私はどうなんだろう？」と思われましたら、ぜひカウンセリングをお勧めいたします＾＾

ご予約開始日及び方法

ご予約開始は8/2(月)10：00～

お菓子作り講座＆資格検定のご予約は

・DM

・お問い合わせページ

・公式LINE

からお願いいたします。

オンラインレッスンは、予約フォームもご利用いただけます。

長くなりましたが、皆様とお会いできますことを楽しみにしております！

最後までお読みいただき、ありがとうございます。