9月からのNEW!
皆様こんにちは!
ファスティング・食・ヨガで、身体の内側から溢れる魅力を引き出す
Peaceful Life タカギナツコです。
いつもご覧いただき、ありがとうございます!
公式LINEにご登録の皆様には、一足お先にお知らせいたしましたが。
9月よりNEWレッスン&新講座始めます!
*オンラインヨガNEWクラス
「ヨガの呼吸」45分 主に平日午後開催9/6(月)~開始!
呼吸法に特化したクラスになります。
ヨガといえば、腹式呼吸のようなリラックスの呼吸が知られていますが。
「早く強い呼吸法」や「片鼻ずつの呼吸法」などもあります。
このクラスは45分間、呼吸法のみを練習します。
呼吸法と瞑想のクラスとなり、アーサナ(ヨガのポーズ)は行いません。
・ヨガを長く行っているが、呼吸が浅くなる
・風邪をひくと、まず鼻と喉に不調が出る
・花粉症など、アレルギーがある
・運動が苦手
・心を安定させたい
・ヨガはやってみたいけど、身体が硬いので抵抗がある
といった方におすすめです!
私もヨガを始める前は、季節の変わり目に必ず鼻風邪をひいていました。
風邪をひいたときは、まず鼻と喉がやられてしまう・・・。
それもすっかり良くなりました^^
*オンラインお菓子作り講座
月替わりで、身体に優しいお菓子を作る講座です
初回9/9(木)10:00〜12:00 定員5名
9月は米粉のキャロットケーキを作ります。
私のキャロットケーキのイメージは、家庭のおやつ。
ちょっと特別なお菓子、といった感じです。
スパイスとドライフルーツをたっぷり混ぜ込み、風味豊かに焼き上げます。
「自分へのご褒美」はもちろん、手土産やおもてなしにも最高!
何より・・・
甘いお菓子を焼いていると、良い香りに包まれて幸せな気持ちになります^^
お菓子作り初心者さま、大歓迎です!!
*ファスティングマイスター初級検定、健康美容食育士検定開催
・奇数月は健康美容食育士検定
・偶数月はファスティングマイスター初級検定
と開催していきます。
「食」が注目されています。
・運動しているけど、正直あまり変わらない
・外見に変化は出たけど、甘いものやカフェインがやめられない
・運動してだいぶ変化は出たけど、理想まであと一歩が遠い
・痩せたいけど、食事制限はしたくない
・イライラや不眠、花粉症などの「プチ不調」を良くしたい
などなど・・・
「理想まであと一歩」は、食を見直してみると達成できるかもしれません!
コロナ情勢の先行きが見えない昨今。
「自分の身体は自分で守る」には、まず私たちの身体の仕組みを知ること。
「自分自身に合った食べ方」があるのです。
運動で自分自身と向き合ってこられた方は、大勢いらっしゃるでしょう。
しかし「食」に関して、ご自身としっかり向き合えていますか?
「私はどうなんだろう?」と思われましたら、ぜひカウンセリングをお勧めいたします^^
ご予約開始日及び方法
ご予約開始は8/2(月)10:00~
お菓子作り講座&資格検定のご予約は
・DM
・お問い合わせページ
・公式LINE
からお願いいたします。
オンラインレッスンは、予約フォームもご利用いただけます。
長くなりましたが、皆様とお会いできますことを楽しみにしております!
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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