【タカギナツコの食育講座について】
皆様こんにちは!
千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市の
*ファスティングサポート
*食事改善カウンセリング&サポート
*カイロプラクティック
*パーソナル・ヨガ
Peaceful Life タカギナツコです。
初めましての方はこちら(自己紹介)をご覧ください。
*イオンタウン旭 おひさまテラス
キッチンスタジオ 定期食育講座は
毎月第2又は第3火曜日開催予定!
<1月>
*1月12日(木)10:30〜12:30
子供の急な発熱&風邪症状を予防せよ!
免疫力向上!ウイルス対策講座
ご予約はコチラ!←クリック!
冬本番がやってきます。
ワーキング・ママの高まる緊張感・・・・
それは
子供の急な発熱&風邪症状
ご自身も家族も、丸ごと対策するには
毎日の「食」!
・免疫力を高めるための必須要素(座学)
・腸活について(座学)
・オススメレシピの調理と試食(調理実習)
我が娘2人は、水泳選手としてほぼ毎日練習しています。
強い選手になるためには、腸活は必須条件!
おかげさまで、食の知識を学んでからは
熱を出すことも格段に減り、毎日楽しく元気に通学しています。
今こそ!
ウイルスに負けない体を作りましょう!
受講費:¥5,000
(材料費、資料代、施設使用料込み)
ご予約はコチラ!←クリック!
*1月17日(火)10:30〜12:30
しゃぶしゃぶが2倍美味しくなる!
自家製ポン酢を作る
お酢使いこなし講座
ご予約はコチラ
ポン酢といえば・・・・
「○ぽん」
私もよく購入し、使っていました。
でも、添加物が多いんですよね・・・
ご存じですか?
ポン酢は簡単に手作りできるんです!
良いお出汁と、良質なお醤油
世界に一つの、安心&安全な自家製ポン酢
このポン酢を覚えてからは、
我が家はしゃぶしゃぶの回数が格段に増えました!笑
他にも、
♪もずく酢
♪ほうれん草のおひたし
♪冷奴 など
ポン酢の使用用途は、たくさんありますよね!
まだ幼いお子様のためにも、
調味料は添加物の少ないものを選びたい。
保存料が入っていないのに、日持ちする!
知っているようで知らない、お酢パワーも
お伝えさせていただきます。
☆知られざるお酢の知識
☆ダイエットに欠かせない!?お酢パワー
☆お酢を使ったレシピ10品付き
当日は自家製ポン酢を仕込み、お持ち帰りいただきます。
自家製ポン酢を使った、試食がございます。
受講費:¥5,000
(材料費、資料代、施設使用料込)
ご予約はコチラ
NEW
1月20日(金)10:30〜
*オンライン*水キムチ講座
お申し込みはコチラ
辛くない!
乳酸発酵させた水キムチ
子供がもりもり食べる!
おいしく腸活!なレシピ。
常備して、毎日食べたい!
辛いキムチもいいけれど、
水キムチは本当に、お子様ウケが良いです!!!
絶対おすすめ!
水キムチ講座
受講費 ¥4,500(資料代、レシピ代込)
材料はご自身で用意していただきます。
身近な材料ばかりですので、ご安心くださいませ。
お申し込みはコチラ
開催時間はすべて10:30~12:30です
*2月9日(木)食欲コントロール術マスター講座
*2月14日(火)バレンタインSP!米粉の濃厚チョコケーキ
*3月9日(木)花粉症対策!肝臓とデトックス講座
*3月14日(火)混ぜるだけ簡単!味噌作り講座←満席となりました!
*4月13日(木)女性の味方!ザ・貧血対策講座
*5月11日(木)食で始めるメンタルケア講座
*6月8日(木)骨強化の新常識!丈夫な骨を作る3つのポイント講座
誰よりも早くご予約可能な
公式LINEはコチラ!
☆遠方の方へ☆
オンライン受講もございます。
zoomというアプリを使用し、ご自宅でご受講いただけます。
材料をご自身でご用意いただきますので、受講料がお安くなります。
ご希望の方はお問合せくださいませ。
ご予約はコチラ!
料理の得意不得意、そんなの関係ありません!!
安全に配慮し、ゆっくり進めていきますので、どうぞご安心くださいませ^^
おしゃべりも楽しみながら、作っていきましょう^^
こんな方におススメです!
・毎日の料理のパターンが一緒
・副菜でいつも悩む
・バランスよく食べているつもりだけど、瘦せない
・ジュニアアスリートのお子様のために、食の知識を学びたい
・健康のために、食生活を見直したい
・食事制限をして体調を崩した&ダイエットに失敗した
健康の土台は、食です。
身体の内側から土台を整えることが、心身の健康への基礎です。
私たちの身体は食べて、消化して、
吸収したものでできている
コツをつかめば、
実践的な栄養の知識があれば、
毎日の献立に迷いません。
栄養の知識が学べて、さらに実習ありきの料理講座です!
<ご予約方法>
お申し込みフォーム
ご予約はこちら!←クリック!
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