毎日元気な我が子のヒミツ | 食のこと | 旭市周辺でヨガスタジをお探しならスタジオ選びやサービス検討の参考にご活用ください

皆様こんにちは！

Peaceful Life タカギナツコです。

初めましての方はコチラ！←自己紹介です。

私には、2人の娘がいます。

しっかり者で勘がいい長女、小学5年生。

ハイパー・マイペースな次女、小学3年生。

性格は真逆な感じですが、

喧嘩はなく、言いたいことを言い合って

モメながらも(笑)、仲良く過ごしています。

2人とも、比較的体が大きいし、

本当に元気で、風邪をひきません。

最後に小児科に行ったのは、6年前？

覚えていません(笑)

ママ友によく言われるのが

「〇〇ちゃん、本当に風邪ひかないよね！」

「ホント、学校休まないよねー！」

「体調悪くすることってあるの？」

私の答えは

「よく食べるし、よく動いてるからね！」

この一言の本質って、もちろん人それぞれで

日々の健康に関する努力を「努力」と思っていない

実はしっかり学んで、日常生活で実践している

「脳で納得」というより、「腸で納得」している

特に食事に関しては

学んで実践して、腸が納得すれば

心も体も元気でいられる

これに尽きます。

私も子供の頃は、ほとんど学校を休みませんでした。

母は料理を学んでいたわけではありませんが

料理が上手で、毎日手料理でした。

母はフルタイムで仕事をしていましたから、

毎日大変だったと思います。

ただ待っているだけで、毎日手料理が出てくるなんて

奇跡的なことですよね！

自分が母になって思います。

感謝しかないです。

余談ですが、

私がお菓子作りに夢中になった理由の一つに

母には料理で勝てないから、お菓子作りで勝とう

と思ったから

勝負してたんかーい！笑笑

でもそのお菓子作りが、30年続いて

今ではすっかり習慣になっています。

話を戻しますね。

いつも元気なあの子は

よく食べて、よく遊び、よく眠っている

すごーーーくシンプルなことなんですが、

奥深いんです。

何を食べて、何を食べていないのか？

外で、お友達や兄弟と会話をして、遊んでいるか？

良い睡眠の環境と、睡眠時間、眠りの質を上げているか？

私は小学生のころから、ほとんど習い事をしていませんでした。

川遊びをたくさんして、弟とキャッチボールもしていました。

よく遊んでいましたよ！

縄跳びが得意すぎでした＾＾

でも、

現代の子供は、習い事をたくさんしていたり、

ご両親の仕事の都合で、食事の時間や睡眠時間が遅かったり・・

毎日食べる

毎日の運動習慣、デジタル以外の遊び

毎日の睡眠

生涯続くことです。

すごーくシンプルだけど、

この3つが充実していると、幸福感が増します。

豊かさ

外見では繕えない、内面(栄養)が充実していることの現れ。

内面(栄養)、すごーく大事ですよ。