和菓子だからOK?

query_builder 2023/06/09
食のこと
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皆様こんにちは!


千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市の
*ファスティングサポート
*食事改善カウンセリング&サポート
*カイロプラクティック
*パーソナル・ヨガ

Peaceful Life タカギナツコです。



初めましての方はコチラ←自己紹介です



 聞いたことありませんか?


ダイエット中でも和菓子ならOK


和菓子

いろんな和菓子がありますよね!


どら焼き

大福

団子

ぜんざい

あんみつ


など、挙げたらキリがないです。


そして、どれもおいしいですよね!


さすがの私も、和菓子を作ることはあまりないのですが…


確かに、小麦粉はあまり使いませんが…


砂糖

をたくさん使うものが多いです。


特にあんこですね!


ご自身で炊いたことがあるとわかるのですが、

本当にびっくりするほど砂糖が入ります。


どら焼きの生地も甘いですし、

市販のみたらしは砂糖が入っているものもあります。



白砂糖は血糖値が急上昇しやすいですから、

空腹時に食べることは避けたいところです。



和菓子だから

洋菓子だから


と分けるよりも


原材料は何か?

で判断することが大事です。



私のオンラインお菓子作り講座のメニューでは、

もちろん白砂糖は使いません!


様々な甘味料を使いこなして作ります。


砂糖だけではない甘味を知ると、料理にも活かせます。


お菓子やパンを作らないなら、砂糖は家になくても良いのでは?

と思ってしまいます(笑)



私のオンラインお菓子作り講座のメニューは、

もちろんダイエット中でも食べられますよ!



ただし食べ方には、お気を付けくださいませね^^



次回のオンラインお菓子作り講座は、

7月の予定です!


メニューは

乳製品を使わないアイスクリーム


お楽しみに!



最後までお読みいただき

ありがとうございます。


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