【健康コラム】枕について
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Peaceful Life タカギナツコです。
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こちらは毎週火曜日に配信している
健康コラム
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<枕は何のためにあるの?>
皆様は毎日、枕はお使いですか?
その「枕」は、どこに置いて使っていますか?
睡眠時には欠かせない、実はとても大事なアイテムです。
仰向けの姿勢は、身体はとてもラクですよね!
でも・・・・
重力が働いていますので、身体にはそれなりに負担がかかっています。
特に首と腰
枕がない状態で仰向けになると、首の下にスペースができます。
そのスペースを埋めるために「枕」が必要なのです。
そう!
枕は本来首のアーチを保つためにあるのです!!
枕の正しい位置は、首の下
ここがとても重要です!
毎朝起きると、首と肩がいたい
眠りが浅い
いびきをかく
などの症状がある場合は
睡眠時の姿勢や寝具
を見直してみることをお勧めします!
今回はカイロプラクティックの観点から、
お伝えさせていただきました!
最後までお読みいただき、ありがとうございます^
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