【健康コラム】枕について | 食のこと | 旭市周辺でヨガスタジをお探しならスタジオ選びやサービス検討の参考にご活用ください

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Peaceful Life　タカギナツコです。

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こちらは毎週火曜日に配信している

健康コラム

の復習記事です。

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＜枕は何のためにあるの？＞

皆様は毎日、枕はお使いですか？

その「枕」は、どこに置いて使っていますか？

睡眠時には欠かせない、実はとても大事なアイテムです。

仰向けの姿勢は、身体はとてもラクですよね！

でも・・・・

重力が働いていますので、身体にはそれなりに負担がかかっています。

特に首と腰

枕がない状態で仰向けになると、首の下にスペースができます。

そのスペースを埋めるために「枕」が必要なのです。

そう！

枕は本来首のアーチを保つためにあるのです！！

枕の正しい位置は、首の下

ここがとても重要です！

毎朝起きると、首と肩がいたい

眠りが浅い

いびきをかく

などの症状がある場合は

睡眠時の姿勢や寝具

を見直してみることをお勧めします！

今回はカイロプラクティックの観点から、

お伝えさせていただきました！

最後までお読みいただき、ありがとうございます＾