【健康コラム】枕について

query_builder 2023/03/21
食のこと
睡眠女性

千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市の
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Peaceful Life タカギナツコです。


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こちらは毎週火曜日に配信している

健康コラム

の復習記事です。


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<枕は何のためにあるの?>



皆様は毎日、枕はお使いですか?

その「枕」は、どこに置いて使っていますか?


睡眠時には欠かせない、実はとても大事なアイテムです。


仰向けの姿勢は、身体はとてもラクですよね!


でも・・・・

重力が働いていますので、身体にはそれなりに負担がかかっています。


特に首と腰


枕がない状態で仰向けになると、首の下にスペースができます。


そのスペースを埋めるために「枕」が必要なのです。


そう!

枕は本来首のアーチを保つためにあるのです!!


枕の正しい位置は、首の下

ここがとても重要です!


毎朝起きると、首と肩がいたい

眠りが浅い

いびきをかく


などの症状がある場合は


睡眠時の姿勢や寝具

を見直してみることをお勧めします!


今回はカイロプラクティックの観点から、

お伝えさせていただきました!


最後までお読みいただき、ありがとうございます^

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