5日間グループファスティングご感想 | ファスティング | 旭市周辺でヨガスタジをお探しならスタジオ選びやサービス検討の参考にご活用ください

皆様こんにちは！

いつも頑張る皆様へ、ココロとカラダの健康をお守りする
Peaceful Life　ナツコです。

先日終えた5日間のグループファスティング。

ご参加いただいたリピーター様から、とっても素晴らしいご感想をいただきました！

・準備、回復食の大切さを実感。ダイエット目的ならこの時点で十分効果を感じられるはず。

・長いようだけど「苦」ではない。お腹の鳴る音が楽しくなる！

・肌が明るくなる！シミが薄くなる！！

・一番の変化は肌。気になっていたシミが薄くなっていた。

（→お会いすると、その変化がすぐにわかるほど透明感が増していました）

・準備食、回復食は本当に大切。ずっとこの食事は難しいけれど、基本として身につけ習慣化したい。ダイエットにも十分効果的だと感じる。

この方はダイエットを目的とはしていませんでしたが、ご自身でファスティング中にお腹周りなど計測なさっていたようで。

ウエストは-6ｃｍ！

新月効果も相まって、様々変化が出たようでした＾＾

ファスティングは、デトックスが目的です。

ダイエットは、おまけのようなもの。

どうしても「身体に悪いもの」は入ってきてしまいます。

油や有害ミネラル、食品添加物・・・・。

「避けること」ももちろん大事ですが、我慢はしない。

食べたいものは「たまに」食べる。

いただきものは、もちろんありがたく頂きます。

「選ぶ目」を養い、できるだけ避けることが大事です。

そして入ってきたら「出す」！

食事を見直すことで変わる。

しっかりカウンセリングをし、ご自身に合った食事の方法を見つけていただきたいですね！

食にも「個性」がありますから＾＾