3日間ファスティング終えました | ファスティング | 旭市周辺でヨガスタジをお探しならスタジオ選びやサービス検討の参考にご活用ください

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ココロ・カラダ健康塾＆Yoga Space Peaceful　ナツコです。

先日3日間のファスティングを終えました。

例年は年明けにファスティングをするのですが、今年は年明けに健康診断がありますので、先に行いました。

ファスティングはデトックスのために、肝臓や腎臓に負担がかかります。

「健康診断の結果を少しでも良くしたい！」

とファスティングを考えたくなる気持ちも、少しわかる気がしますが(笑)

逆効果です！！

肝機能や腎臓機能に異常値が出ることもありますので、避けましょう。

さて、今回のファスティングは新しくなったKALAで行いました！！

若干準備不足がありましたが・・・。

血糖バランスを乱さないよう、サプリメントも併用です。

体重はー2kgくらいでした。

スッキリ！

「ファスティングは誰でもできる」

とは、一概には言えません。

年齢や性別、体格、食生活、生活習慣etc…

それぞれが違うのに、同じやり方で良いのでしょうか？？

それらをしっかりカウンセリングし、その方に合ったご提案をさせていただいております。

なので、ファスティングより先に食事指導から始める方もいらっしゃいます。

せっかくのファスティングなので、しっかり結果出したいですものね！

年明けにはファスティングをご希望の方がいらっしゃいますので、張り切ってサポートいたします！

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