食事を侮るなかれ

query_builder 2020/10/17
ファスティング
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いつもご覧いただき、ありがとうございます!
千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市のヨガ教室、ファスティング、カイロプラクティック
ココロ・カラダ健康塾&Yoga Space Peaceful 髙木奈津子です。

写真はいつぞやの、準備食か回復食。


雑穀米

筍の味噌汁

薬味とわかめたっぷりの冷ややっこ


私たちの身体は、何からできていますか?


「栄養」と言われることもあります。


要するに「食べたもの」ですよね。

栄養にならないものを食べることもありますから。


「食べたもの」が、身体の原材料となり。

身体を健康にするし、不調を引き起こしたりもします。


「大丈夫、私お肉あまり食べないから」

「糖質制限してるから」

「油は控えめにしてるの」


と意識している方もいらっしゃると思います。


イライラしませんか?

メンタルに不調はありませんか?

眠れますか?

お肌荒れてませんか?


などなど。。。

これらはすべて「食事」に何らかの要因があって、引き起こされています。


たかが食事、されど食事。

毎日3食、しっかり自分自身の原材料としてふさわしいもの、食べてますか?


健康診断でなんの異常もないけれど。

でも何らかの「不調」があったり。

ココロが「不健康」だったり。


これを「未病」といいます。

病院に行くほどじゃないけど、健康とは言い切れない。


一度ご自身の食事、見直してみませんか?


11月9日(月)

12:00~13:00 ココロとカラダべっぴんセミナー
「自分の食事を見直してみよう」
私たちの体は「食べたもの」でできています。
栄養素それぞれが「体の原材料」となります。
その食事はココロにも影響します。
「ココロもカラダも元気でキレイ!」
そんな食事を、ココロ・カラダ健康塾は提唱します^^
まずは自分から!日々の食事を見直してみましょう!


遠方の方のご希望は、オンラインにて別日に承ります!

自分の食事を見直し、栄養の「基本のき」を学んでいただけます^^


まずは自分から!


最後までお読みいただき、ありがとうございます!



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