ファスティングは「食べない」だけではない
いつもご覧いただき、ありがとうございます!
千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市のヨガ教室、ファスティング、カイロプラクティック
ココロ・カラダ健康塾&Yoga Space Peaceful 髙木奈津子です。
私は「エキスパート・ファスティングマイスター」という資格を保有しております。
簡単に言うと「断食指導者」です。
千葉県東総地区で唯一の、食事指導とファスティングサポートができるマイスターです!
「誰でもファスティングができる」
とは、一概には言えません。
というのも。
ファスティングは危険を伴うこともある
なので。
事前にしっかりと、カウンセリングをさせていただきます。
体調管理やダイエットにおいて
しっかり食べられるか?
ということは、とても重要です。
食べられない=栄養が足りていない可能性がある
そうすると、ファスティングよりもまず食事指導をお勧めします。
タバコ
お酒
カフェイン
甘いもの
これらがなかなか止められない・・・という方。
「食事の仕方」を見直す必要があります。
「そんなのわかってるよ(怒)」
という声が聞こえてきそうです(笑)
きっといらっしゃると思うんですよ。
健康診断等で
「バランスの良い食事を心がけてくださいね~」
・・・・ちょ、ちょ待てよ。
「バランスの良い食事」って、そもそもどういう食事??
いやいや、わりと気を付けてる方だけど??
もっと具体的に「これを食べなさい」って言ってよ!
・・・・・肝心なところ、なかなか教えてくれないんですよね~。
そこをサポートさせていただくのが
健康美容食育指導士
であります、私たちの出番です!!
物事すべてに「原因」があります。
その「原因」をしっかり理解し、認め、受け入れる。
「食べない」選択
できるようになりましょう!
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