ファスティングは「食べない」だけではない

query_builder 2020/09/14
ファスティング
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いつもご覧いただき、ありがとうございます!
千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市のヨガ教室、ファスティング、カイロプラクティック
ココロ・カラダ健康塾&Yoga Space Peaceful 髙木奈津子です。

私は「エキスパート・ファスティングマイスター」という資格を保有しております。


簡単に言うと「断食指導者」です。


千葉県東総地区で唯一の、食事指導とファスティングサポートができるマイスターです!


「誰でもファスティングができる」

とは、一概には言えません。


というのも。

ファスティングは危険を伴うこともある


なので。

事前にしっかりと、カウンセリングをさせていただきます。


体調管理やダイエットにおいて

しっかり食べられるか?

ということは、とても重要です。


食べられない=栄養が足りていない可能性がある


そうすると、ファスティングよりもまず食事指導をお勧めします。


タバコ

お酒

カフェイン

甘いもの


これらがなかなか止められない・・・という方。

「食事の仕方」を見直す必要があります。


「そんなのわかってるよ(怒)」


という声が聞こえてきそうです(笑)


きっといらっしゃると思うんですよ。


健康診断等で

「バランスの良い食事を心がけてくださいね~」


・・・・ちょ、ちょ待てよ。


「バランスの良い食事」って、そもそもどういう食事??

いやいや、わりと気を付けてる方だけど??

もっと具体的に「これを食べなさい」って言ってよ!


・・・・・肝心なところ、なかなか教えてくれないんですよね~。


そこをサポートさせていただくのが

健康美容食育指導士

であります、私たちの出番です!!


物事すべてに「原因」があります。

その「原因」をしっかり理解し、認め、受け入れる。


「食べない」選択


できるようになりましょう!






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