ファスティングは「食べない」だけではない | ファスティング | 旭市周辺でヨガスタジをお探しならスタジオ選びやサービス検討の参考にご活用ください

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千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市のヨガ教室、ファスティング、カイロプラクティック
ココロ・カラダ健康塾＆Yoga Space Peaceful　髙木奈津子です。

私は「エキスパート・ファスティングマイスター」という資格を保有しております。

簡単に言うと「断食指導者」です。

千葉県東総地区で唯一の、食事指導とファスティングサポートができるマイスターです！

「誰でもファスティングができる」

とは、一概には言えません。

というのも。

ファスティングは危険を伴うこともある

なので。

事前にしっかりと、カウンセリングをさせていただきます。

体調管理やダイエットにおいて

しっかり食べられるか？

ということは、とても重要です。

食べられない＝栄養が足りていない可能性がある

そうすると、ファスティングよりもまず食事指導をお勧めします。

タバコ

お酒

カフェイン

甘いもの

これらがなかなか止められない・・・という方。

「食事の仕方」を見直す必要があります。

「そんなのわかってるよ(怒)」

という声が聞こえてきそうです(笑)

きっといらっしゃると思うんですよ。

健康診断等で

「バランスの良い食事を心がけてくださいね～」

・・・・ちょ、ちょ待てよ。

「バランスの良い食事」って、そもそもどういう食事？？

いやいや、わりと気を付けてる方だけど？？

もっと具体的に「これを食べなさい」って言ってよ！

・・・・・肝心なところ、なかなか教えてくれないんですよね～。

そこをサポートさせていただくのが

健康美容食育指導士

であります、私たちの出番です！！

物事すべてに「原因」があります。

その「原因」をしっかり理解し、認め、受け入れる。

「食べない」選択

できるようになりましょう！