3が月あれば充分変わることができる!

query_builder 2021/07/15
ゆるーり自分サポート日記
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皆様こんにちは!

ファスティング・食改善・ヨガで、身体の内側から溢れる魅力を引き出す

Peaceful Life タカギナツコです。


さて。

4月13日から始めた「自分サポート」と称した、生活習慣の見直し。


3か月達成しました!

パチパチパチパチ!


長いようで、短いようで。

この3か月で、諸々スケジュールも変わり。


かなり生活に変化がありました。

でも逆に、やっと落ち着いた気がします。


健康の三本柱

・食事

・運動

・睡眠


自分のために、自分を優先し、自分の意見を発する。

これまでの私は、できていませんでした。


自分では「当たり前」にできていることって、実は周りに気を使わせていることもあるのではないかと。


3か月経ち、ずいぶんと自己肯定感が高くなった気がします!


そして改めて健康の三本柱を整えるだけで、ずいぶんと人は変わることができるんだな、と身をもって実感しました。


まずは自分!


この3か月間、何をしてきたのか?

は、今後少しずつアップしていきますので、お楽しみにいただけると嬉しいです^^


最後までお読みいただき、ありがとうございます!


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