スポーツを頑張るお子様へのメンテナンス | カイロ | 旭市周辺でヨガスタジをお探しならスタジオ選びやサービス検討の参考にご活用ください

皆様こんにちは！

千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市のファスティング・食・ヨガ・カイロプラクティック

Peaceful Life　ナツコです。

私は娘が2人います。

2人とも水泳をやっています。

長女はほぼ毎日練習です。

野球やサッカー、水泳、陸上など・・・

今は小学生または幼稚園から、スポーツをしているお子様も多いですね！

親心としては・・・・。

楽しく怪我無く、続けていけたらいいな。

と思っています。

私も10年間バスケットボールをしていました。

まーーーーたくさんケガをしましたね(笑)

足首の捻挫を始め、疲労骨折に腰痛、突き指・・・。

ボロボロでしたよ(笑)

昔は「毎日休まず練習することで伸びる！」みたいな風潮でした。

今もそんなに変わっていない・・・？？

選手生活を長く続けるためには「休養」も絶対必要です。

正直・・・・休みがなさすぎる・・・

「睡眠」「休息」

心も身体も休めることで、成長ホルモンがたくさん分泌されていきます。

しっかり休むことで、疲労回復にもなりますしね。

ケガもしにくくなるんです。

毎日の練習後に、身体のケアを「本格的に」取り入れる。

「身体の歪みを戻す」

これがケガの予防に繋がります。

続きます。