なぜ姿勢が大事なのか?

query_builder 2020/10/19
カイロ
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いつもご覧いただき、ありがとうございます!
千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市のヨガ教室、ファスティング、カイロプラクティック
ココロ・カラダ健康塾&Yoga Space Peaceful 髙木奈津子です。


「ココロ・カラダ健康塾」

・・・・ちょっと長いんです(笑)


なんて略すと良いですかね??


「ココ・カラ塾」?

「健康塾」?

「ココ・カラ健康塾」?


悩んでいます(笑)


さて。

写真はヨガの前屈のアサナ、ひざを曲げて行っています。


曲げていいんですよ、膝^^


膝を曲げるか?

曲げないか?


伸びるところが変わってきます。


前屈が苦手な方!

ぜひお膝を曲げてください^^


腰やお尻の筋肉は、前屈が苦手な方が膝を伸ばして行うと、逆に伸びにくい。

「前屈を深める」道のりが、遠く感じてしまいます。


「姿勢」大事なんですよ。

これはウエイトトレーニングやピラティス、ヨガなどの自重トレーニングも同じです。


日常生活で、身体は歪みます。

歪みのない完璧な人間は、いないと思っています。


だから

「その日のうちに、その日の歪みをできるだけ元に戻す」

ことが必要なんですね。


その手段が、カイロプラクティックなんです。


ヨガもいいんです。

が、やはり左右差が強かったり、身体が硬かったり。

「身体の使い方」がわからないと、歪みを良くするどころか、増長させてしまう可能性も・・・・。


身体が歪んでいる状態で筋トレしたら、どうなると思います?

歪んだ体のまま、鍛えられちゃいますよね。


「自分の姿勢はどうなのかなぁ?」


長引く腰痛や肩こり、ぽっこっりお腹や猫背。

姿勢を良くするためには、まずプロに診ていただきましょう!


カイロプラクターは、骨格のプロです^^v


インストラクターであっても、身体は歪んでいます。

私も側弯があるんですよ。


カイロに出逢ったきっかけです。


身体を良くするために、いろんな方法がありますが。

私はヨガとカイロプラクティックをおススメします!!!!!


共通項がたくさんあるんですよ^^


もちろん栄養も必要です。

「私たちの身体は食べたものでできている」


最後までお読みいただき、ありがとうございます!




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