なぜ姿勢が大事なのか？ | カイロ | 旭市周辺でヨガスタジをお探しならスタジオ選びやサービス検討の参考にご活用ください

いつもご覧いただき、ありがとうございます！
千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市のヨガ教室、ファスティング、カイロプラクティック
ココロ・カラダ健康塾＆Yoga Space Peaceful　髙木奈津子です。

「ココロ・カラダ健康塾」

・・・・ちょっと長いんです(笑)

なんて略すと良いですかね？？

「ココ・カラ塾」？

「健康塾」？

「ココ・カラ健康塾」？

悩んでいます(笑)

さて。

写真はヨガの前屈のアサナ、ひざを曲げて行っています。

曲げていいんですよ、膝＾＾

膝を曲げるか？

曲げないか？

伸びるところが変わってきます。

前屈が苦手な方！

ぜひお膝を曲げてください＾＾

腰やお尻の筋肉は、前屈が苦手な方が膝を伸ばして行うと、逆に伸びにくい。

「前屈を深める」道のりが、遠く感じてしまいます。

「姿勢」大事なんですよ。

これはウエイトトレーニングやピラティス、ヨガなどの自重トレーニングも同じです。

日常生活で、身体は歪みます。

歪みのない完璧な人間は、いないと思っています。

だから

「その日のうちに、その日の歪みをできるだけ元に戻す」

ことが必要なんですね。

その手段が、カイロプラクティックなんです。

ヨガもいいんです。

が、やはり左右差が強かったり、身体が硬かったり。

「身体の使い方」がわからないと、歪みを良くするどころか、増長させてしまう可能性も・・・・。

身体が歪んでいる状態で筋トレしたら、どうなると思います？

歪んだ体のまま、鍛えられちゃいますよね。

「自分の姿勢はどうなのかなぁ？」

長引く腰痛や肩こり、ぽっこっりお腹や猫背。

姿勢を良くするためには、まずプロに診ていただきましょう！

カイロプラクターは、骨格のプロです＾＾ｖ

インストラクターであっても、身体は歪んでいます。

私も側弯があるんですよ。

カイロに出逢ったきっかけです。

身体を良くするために、いろんな方法がありますが。

私はヨガとカイロプラクティックをおススメします！！！！！

共通項がたくさんあるんですよ＾＾

もちろん栄養も必要です。

「私たちの身体は食べたものでできている」

最後までお読みいただき、ありがとうございます！