自己肯定感を高めるには

query_builder 2021/01/10
ブログ
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おはようございます!

千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市のヨガ教室、ファスティング、カイロプラクティック
ココロ・カラダ健康塾&Yoga Space Peaceful ナツコです。


昨年9月から受けている、個別栄養指導者養成講座。

終盤に差し掛かりました。


この講座は、私の10年来のヨガ友であり、ファスティングマイスター学院の上級講師をしている友人が開講しています。


もう尊敬するほど知識と経験が豊富です!

学ぶことが多すぎて、メモが追いつきません。。


講義中のワーク。

「自分の素晴らしいところを1分間で10個書きましょう」


6つ書けました。


あえていうと、私は「自己肯定感」が低いです。

「自分を追い込む」傾向があります。


「自分に厳しすぎる」ですね(笑)

「向上心の塊」なんです^^

きっかけは・・・なんでしょうねー???

癖毛を当時の担任の先生にからかわれたりとか←今では大問題(笑)

プライベートでは、自分の意思をうまく言えなかったりとか・・・。


「セルフプロデュース」が下手なんですよ、きっと。


そして今回の宿題。

「自分の素晴らしいところを100個書く」


・・・・出てくるかなぁ??

自分自身と向き合ういい機会です。


自分が指導者をしていると、主観的に自分を見てしまうので。

たまにはこういう機会を作らないと。


皆様もぜひ「自分の素晴らしいところ」100個、書き出してみてください。


ちなみに、写真は胸や喉を開く「ラクダのポーズ」です。


課題もですが、卒業テストも控えています!

セミナー作成に燃えます!!!


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