自己肯定感を高めるには | 旭市周辺でヨガスタジをお探しならスタジオ選びやサービス検討の参考にご活用ください

おはようございます！

千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市のヨガ教室、ファスティング、カイロプラクティック
ココロ・カラダ健康塾＆Yoga Space Peaceful　ナツコです。

昨年9月から受けている、個別栄養指導者養成講座。

終盤に差し掛かりました。

この講座は、私の10年来のヨガ友であり、ファスティングマイスター学院の上級講師をしている友人が開講しています。

もう尊敬するほど知識と経験が豊富です！

学ぶことが多すぎて、メモが追いつきません。。

講義中のワーク。

「自分の素晴らしいところを1分間で10個書きましょう」

6つ書けました。

あえていうと、私は「自己肯定感」が低いです。

「自分を追い込む」傾向があります。

「自分に厳しすぎる」ですね(笑)

「向上心の塊」なんです＾＾

きっかけは・・・なんでしょうねー？？？

癖毛を当時の担任の先生にからかわれたりとか←今では大問題(笑)

プライベートでは、自分の意思をうまく言えなかったりとか・・・。

「セルフプロデュース」が下手なんですよ、きっと。

そして今回の宿題。

「自分の素晴らしいところを100個書く」

・・・・出てくるかなぁ？？

自分自身と向き合ういい機会です。

自分が指導者をしていると、主観的に自分を見てしまうので。

たまにはこういう機会を作らないと。

皆様もぜひ「自分の素晴らしいところ」100個、書き出してみてください。

ちなみに、写真は胸や喉を開く「ラクダのポーズ」です。

課題もですが、卒業テストも控えています！

セミナー作成に燃えます！！！