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自分と子供を守る健康と食のアレコレと、私の想い

毎日無理なく取り入れられる、ナツコの健康習慣をお伝えします

運動×食×睡眠
様々な情報がありますが、一番はご自身の土台を整えること。
よく食べて、よく動き、よく眠る。
シンプルで奥深い、細胞が目覚める方法がここにあります。
旭市唯一の、多角的健康サポートができる場所が、ここにあります。
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    「こんなに変わるなんて!」その2

    2021/02/24
    皆様こんにちは!千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市のヨガ教室、ファスティング、カイロプラクティック ココロ・カラダ健康塾&Yoga Space Peaceful ナツコです。 さて、前回の続きです。喫煙は解...
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    子供の「食」が気になって仕方ない

    2021/02/22
    皆様こんにちは!「食べること、美味しいものが大好き!」食いしん坊のファスティングマイスター、ナツコです(笑)写真は、私がほぼ毎日お昼に食べているおにぎり。雑穀米に手作りふりかけ、鰹節に自家...
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    「こんなに変わるなんて!!」

    2021/02/21
    皆様こんにちは!千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市のヨガ教室、ファスティング、カイロプラクティック ココロ・カラダ健康塾&Yoga Space Peaceful ナツコです。先日1か月間の食事サポート+3日間...
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    オンライン料理講座第一弾!

    2021/02/16
    おはようございます!発酵食品大好き!旭市ヨガのココロ・カラダ健康塾&Yoga Space Peacefulナツコです。<オンライン料理講座始動!>第一弾は、なんと!「自家製キムチ」作っちゃいましょう^^言わ...
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    オンラインクラス 予約方法

    2021/02/11
    【オンライン予約の仕方】①ブログ下リンク「レッスン予約」をクリックすると、外部のオンライン予約サイトにアクセスできます。②ご希望のクラスをクリック③「RESERVA」というサイトを利用しております...
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    学ぶことの楽しさを感じました

    2021/02/11
    おはようございます!ココロ・カラダ健康塾&Yoga Space Peacefulナツコです。約5か月間に渡り学んできた「個別栄養指導者養成講座」が、昨日終了しました。終了「してしまいました」。終わってほしく...
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    二児の母でもあるんです

    2021/02/06
    おはようございます!ココロ・カラダ健康塾&Yoga Space Peaceful二児の母でもあります、ナツコです。ブログカテゴリに「子育て」を追加しました^^悩みの尽きない「子育て」について、これまでの思い...
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    オンラインクラス・フリーパス

    2021/02/05
    こんにちは!千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市のヨガ教室、ファスティング、カイロプラクティック ココロ・カラダ健康塾&Yoga Space Peaceful ナツコです。一都三県には、3月までの緊急事態宣言...

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「二児の母」でもあるオーナーの日常と共に、教室の開催スケジュールや心身の健康づくりに役立つ食や身体にまつわる情報をわかりやすく発信しております。世界的に見ても長寿であるといわれる日本ですが、健康である期間がどれほどあるかは別問題です。せっかく長く生きていくのであれば、最期の時まで心の底から笑顔で過ごせることが理想ではないでしょうか。私たちは心と身体の両面から健康を考え、内側から美しさが溢れ出る健康づくりを目指します。

そのための取り組みとして、スタジオでのレッスンやオンラインサポートに加えて、ブログを通じた情報発信で皆様の笑顔の暮らしをお支えしております。全国どこにいても、ご都合の良い時間に最新の情報をご覧いただけます。教室スケジュールやレッスンの受講に関するお知らせをはじめ、毎日の生活で実践していただきやすい健康習慣もご紹介いたします。小さなことから実践し、生涯の健康を目指しませんか。