• 健美食
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10年後は今より華やかで幸せでいよう!
食で心と体を整え、人生観がガラッと変わる
食で心と体を整え、人生観がガラッと変わる
コンセプト

あなたにピッタリな食事法とファスティングで、十年後はもっとキレイで輝くワタシ

身体の内側から真の美しさと健康を目指します

身体の内側から徹底的にケアすることにこだわり、ヨガやカイロプラクティックに加えて、ファスティングや食育講座など【食】に関する面でも専門的にサポートしております。
心と身体を美しく保つためには、生きるための土台である【腸内環境】を健やかな状態にすることが第一です。

私たちの身体は、食べて、消化して、吸収したものでできています。

自分らしい人生を送るためにも、「私はどうなりたいのか?」を具体的に、明確にイメージすることで、その目標に向かうためのプランをご一緒に立てていきます。

高い専門性と包括的で多角的なサービスで皆様の理想と目標を叶えるためにトータルサポートいたします!
旭市の豊かな自然の中で「自分時間」をぜひ一度ご体感ください。

サービス

旭市唯一の食とファスティングのプロフェッショナルが、長期でサポートいたします

食事、運動、身体のメンテナンスの全てに特化した最先端の健康法

Menu

旭市を拠点に「理想の自分」になるためのプランをご提案

お悩みや目標に合わせたメニューをご提案いたします

パーソナルヨガ
ミネラルファスティング
カウンセリング90分 ¥7,700(税込)
ベーシックファスティング(ファスティング3~5日) ¥46,700~(税込)
*カウンセリング、期間中毎日サポート料込
他、短期~長期のプランもございます 要問合
カイロプラクティック
初回カウンセリング&施術

¥7,700(税込)

*HP、SNS、紹介からのお客様 ¥6,000

2回目以降施術

¥4,400(税込)

他、長期プラン有 要問合

食育講座【オンライン、キッチンスタジオ】
Staff

一人ひとりに丁寧に寄り添いきめ細やかにサポートします

ヨガ、食、ファスティングはお任せ!

タカギナツコ

初めまして! ご覧いただきありがとうございます。 タカギナツコです。

都内のフィットネスクラブや健康センター、体育施設やヨガスタジオにて5年間ヨガインストラクターとして活動。2011年より活動拠点を千葉県旭市に移しました。

私自身、二人の子供を出産後はとても体調が悪く、精神状態も良くありませんでした。

ヨガはもちろん、ファスティングや食のこと。

そして姿勢を整えるカイロプラクティックに出逢ったことで、毎年「人生最高に元気」を実感しています!

「なんとなくやっている」健康法から一歩前へ。

「自分自身に合う」食事の方法や身体のメンテナンス、運動や睡眠の環境。

ライフスタイルそのものを見直したら、今まで見たことのない「自分自身」に出逢えるはずです。


目指すのはココロもカラダも、元気で穏やかな「Peaceful Life」

Q&A

あらゆる疑問を解消へ導き「理想の自分」を実現します

  • パーソナルヨガのメリットは?

    <メリット>

    「身体が硬くて恥ずかしいから、ヨガのクラスには出ない」という方にお勧めです。

    またヨガを受けたいけれど、女性ばかりのクラスで参加しづらい、という男性の方にもお勧めです。


    「ずっと同じ先生のもとでヨガを教わっていたけれど、変化が感じられない」

    「ずいぶんヨガを続けているけれど、なかなか柔軟性が向上しない」

    などのお悩みをお持ちの方。


    身体の変化には、ヨガだけでなく食事や生活習慣も関わりますので、指導者とコミュニケーションが取りやすいパーソナル、セミパーソナルがとてもおすすめです。


    <デメリット>

    ・値段が高め



  • パーソナルヨガって、どういうもの?

    パーソナルトレーニングはよく見かけますが、パーソナルヨガはまだなじみが薄いです。

    皆様のお身体の状態に合わせて、様々な道具を使いながらアサナ(ポーズ)を行います。

    例えば「前屈ができない」にも、理由は様々です。

    その理由を見極め、段階を追って進めます。

  • 身体が硬いから、ヨガはできないと思います

    「身体が硬い」

    私もヨガを始める前は、前屈ができませんでした。


    ヨガの指導者になるなんて、夢にも思っていませんでした。

    そのくらいの硬さでした。


    「身体が硬い」とお思いの方こそ、ヨガに向いていますよ!

    伸びしろしかありません。



    最初から「ヨガの達人」のようなアサナ(ポーズ)は行いません。



    「今の自分を受け入れる」ことから始まります。


    痛み」は通過点。




    ご自身の身体を大切に想い、その痛みをも受け入れましょう。

  • 1人でファスティングを行っても良いですか?

    基本的にファスティングは自己責任の元、行っていただくものですが、ファスティングの知識と経験を積み重ねたファスティングマイスターのアドバイス、カウンセリングの元、行っていただくことを推奨しております。


    正しいファスティングは、ご自身の思っている以上の効果を期待できます!


    「自己流ファスティング」での成功例は、聞いたことがありません。


    「食べない」という選択肢は、甘いものではありません。


    専門の資格を取得していただき、食とファスティングの正しい知識を得られれば、どうしたら痩せられるか?なんて簡単です。

Blog

最新のお知らせと私の「想い」を発信しております

あなたのお悩み解決や人生の「お楽しみ」に繋がりますように

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お客様の声
メンタルの不調が○○と繋がっているなんて・・

食事が摂れずに苦痛だったとき、医者から「食べたいものを食べて」と言われても、食べたいものもなくつらいことがありました。

身体の不調と食事が繋がっているなんて、なかなか実感できませんでしたが、1か月の食事サポートを受けて栄養素がメンタルに多くの影響を与えていることを知ることができてとても勉強になりました。

食事の偏りにも気づけました。

1か月の食事サポートで、メンタルが安定したことがとてもうれしいです!

良い経験をさせていただき、とても感謝しています。

40代女性
始める前は不安でいっぱいだった

ファスティングを始める前は不安でいっぱいだったけど、先生の「お金払ってるんだから、頑張っちゃおう!」の一言で励まされ、しっかり取り組もうと思えました。

心配していた料理も「シンプルでいい」と教えていただいたおかげで、難しく考えずに済みました。

ファスティング前に避けるべきものを避けて準備していたので、全く苦にはなりませんでした。

意識改革のいいきっかけになったと思います。

先生のおかげで「身体をキレイにする」気持ちをもてるようになり、感謝しています。

教えてもらったことを大切にし、自分の健康のため、理想に近づけるよう努力したいと思います。

次は5日間のファスティングにチャレンジしたい!

30代女性
自分自身と正直に向き合うことができました

1か月間の食事サポート、3日間のファスティングありがとうございました。

食に対する考え方や意識が一からだったので不安もありましたが、とても楽しく学ぶことができました。

今まで「自分が欲するもの」が「なぜ欲するのか?」正直に向き合うことができました。

変化がとても楽しかったです。

ファスティングを通して、先生に出逢えて本当に良かったです!

真剣に向き合ってくれた先生だからこそ、私も真剣に取り組むことができました。

これからも生活の一部として、ファスティングを取り入れていきたいです。

次は6日間のファスティングにチャレンジしたいです!

20代女性

About us ヨガやファスティング、食を通じて旭市で健康サポートを実施

ヨガだけではない!食育やファスティング、姿勢までも網羅した多角的サポート

ヨガ、ファスティング、カイロプラクティック、食育講座という多角的な専門分野から、皆様の心と身体の健康づくりをサポートいたします。
一人ひとりのお悩みや身体の状態、目標に合わせ【あなたのためだけのプラン】をご提案させていただきます。
そのため、初心者の方はもちろん、より応用的なレッスンを体験したいという方にも好評頂いております。

さらに、食育講座で「食べること」の大切さをお伝えします。
【なかなか痩せない】【キレイに体重を増やしたい】人によって食べ方や身体の変化には差があります。
それらは分子栄養学に基づいた、確かな理由が存在するのです。
食育講座では一生続く食の課題に対して、身体の内側から根本的な健康と美しさを実現することを目指すポイントをお伝えいたします。
ご自身の食習慣、勇気を出して見直してみませんか?

ネットを通じて旭市から全国の皆様へヨガレッスンをお届けします

オンラインレッスンにも注力しており、千葉周辺エリアだけでなく全国各地にお住まいの方にも本格的なレッスンやサポートサービスをお届けしております。ヨガの基本であるラージャヨガ、それを土台としたパワーヨガ、ランチタイムとセットのチェアーヨガといった複数のレッスンをインターネットを通じてご体感いただけます。また、ファスティングサポートもオンラインに対応しております。コミュニケーションツールであるZoomを使用し、遠方にいらっしゃるお客様ともお顔を合わせながら丁寧にサポートいたします。

もちろん、スタジオに直接お越しいただいたうえでのレッスン受講も歓迎いたします。田園風景の広がる穏やかな環境で、身も心もリフレッシュしませんか。通いやすさにもこだわり、完全予約制でレッスンへの参加を受け付けております。ご興味のある方はお気軽にお申し込みください。各種お申し込みやお問い合わせはお電話、メール、LINE、お問い合わせフォームより承っておりますので、ご都合の良い連絡手段でご連絡ください。