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happy car
心と身体を整える本格レッスン
理想と目標を叶える贅沢な「自分時間」
理想と目標を叶える贅沢な「自分時間」
Concept

ヨガを軸とした美と健康のトータルサポート

身体の内側から真の美しさと健康を目指します

身体の内側から徹底的にケアすることにこだわり、ヨガやカイロプラクティックに加えて、ファスティングや栄養講座など「食」に関する面でも専門的にサポートしております。心と身体を美しく保つためには、生きるための土台である身体を健やかな状態にすることが第一です。「食」は私たちのカラダを形作るための重要な役割も果たします。

自分らしい人生を送るためにも、心身を理想の状態に近づけることが大切です。高い専門性と包括的なサービスで皆様の理想と目標を叶えるためにトータルサポートいたしますので、旭市の豊かな自然の中で「自分時間」をぜひ一度ご体感ください。

Menu

旭市を拠点に本格ヨガと充実サポートを皆様にお届けいたします

お悩みや目標に合わせたクラスをご提案いたします

セミパーソナルヨガ
スタジオレッスン75分

¥2000税込)

オンラインレッスン 各45分 ¥800(税込)
ミネラルファスティング
ファスティング説明会(オンライン) 30分 ¥500(税込)
カウンセリング90分 ¥7,700(税込)
カイロプラクティック
初回カウンセリング&施術

¥7,700(税込)

*HP、SNS、紹介からのお客様 ¥6,000

2回目以降施術

¥4,500(税込)

他、長期プラン有 要問合

食育講座
料理教室、栄養講座、各種セミナー(オンライン含む) ¥5,000~(税込)
*材料費、資料等送料により変動します
Staff

一人ひとりに丁寧に寄り添いきめ細やかにサポートします

美容と健康のことなら専門家にお任せください

髙木 奈津子 ☆Natsu☆

初めまして! ご覧いただきありがとうございます。 Natsuです。
都内のフィットネスクラブや健康センター、体育施設やヨガスタジオにて5年間ヨガインストラクターとして活動。2011年より活動拠点を千葉県旭市に移しました。

心の病も増えています。

「何をやっても良くならない」「何をしても痩せない」などなど・・・

そのお悩みを、ご一緒に解決していきましょう。

地元の皆様を、もっと元気に!健康の意識を高めていただきたい!

これからは「自分で予防する時代」です。

ヨガ、ファスティング、食事指導、カイロプラクティック。

「私だからできる」ご提案をさせていただきます!

「いくつになっても輝く自分」

限りある人生、存分に楽しみましょう!

Q&A

すべての疑問を解消へ導き安心のご利用をサポートします

  • 1人でファスティングを行っても良いですか?

    基本的にファスティングは自己責任の元、行っていただくものですが、ファスティングの知識と経験を積み重ねたファスティングマイスターのアドバイス、カウンセリングの元、行っていただくことを推奨しております。

  • ファスティングに年齢制限はあるのですか?
    ファスティングが可能な年齢は、およその目安として高校生から65歳くらいまででしょう。若い方の場合はいつでも成長期であり、栄養がいつも必要とされます。また年齢が高い方の場合は、体内の水分比率がもともと低い上、ファスティングを行うことでより以上に水分が失われることが懸念されます。
  • ファスティングはどれくらいの期間すればいいの?

    3日間が基本です。5日間以上のファスティングはインストラクターの指導のもとで行うことをおすすめします。3日間のファスティングを月に一回、定期的に行うのが理想的です。半日ファスティングを20日程度続けたり、週末ファスティングを毎週行ったりするのもよいでしょう。

  • ファスティング中、どうしてもおなかがすいたときは?

    最初はファスティング専用ドリンクだけで3日間も食べずにいられるの?と思われがちですが、ファスティング専用ドリンクにはたっぷりのビタミン・ミネラルが含まれているので思ったほど空腹感はありません。どうしても固形物が食べたくなった場合、ご本人の意思により回復食を始めます。

Blog

スタジオに関わる情報やレッスンへの思いを発信します

教室選びやサービス検討の参考にもご活用ください

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    2020年11月21日
    いつもご覧いただき、ありがとうございます! 千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市のヨガ教室、ファスティング、カイロプラクティック ...
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  • 在宅ワークに最適!チェアーヨガ
    オンライン
    2020年11月10日
    いつもご覧いただき、ありがとうございます! 千葉県旭市、匝瑳市、香取市、銚子市のヨガ教室、ファスティング、カイロプラクティック ...
Access

アクセス情報をご覧のうえお気軽にお越しください

概要

塾名 ココロ・カラダ健康塾&Yoga space Peaceful
住所 〒289-0512
千葉県旭市南堀之内345-2
電話番号

090-9376-5114

090-9376-5114

営業時間 5:20~14:30

アクセス

■オンラインレッスン開始‼全国対応可能です♪
旭市を拠点にヨガ、ファスティング、カイロプラクティック、食育講座の4つを組み合わせた美と健康のトータルサポートサービスを実施しております。本格レッスンで心と身体を整えながら、カラダをつくる「食」で今後の健康と美しさを目指します。美と健康のプロとしてお客様一人ひとりを丁寧にサポートし、自分自身と向き合うきっかけづくりと目標達成をお手伝いいたします。

About us ヨガやファスティングを通じて旭市で健康サポートを実施

ヨガにカイロや食を組み合わせた独自レッスンが旭市周辺で高評価

ヨガ、ファスティング、カイロプラクティック、食育講座という多角的な専門分野から、皆様の心と身体の健康づくりをサポートいたします。一人ひとりのお悩みや身体の状態、目標に合わせた複数のコースをご用意しており、フィットネス経験の有無によってお選びいただけるビギナーとアドバンスに分かれたコースもございます。そのため、初心者の方はもちろん、より応用的なレッスンを体験したいという方にも好評頂いております。また、カイロプラクティックを組み合わせたクラスでは、ゴムバンドを使用した独自の手法で全身を丁寧にケアいたします。カラダを根本から整えたいとお考えでしたら、ぜひ一度お試しください。

さらに、食育講座で「食べること」の大切さをお伝えします。食べていないのに痩せない、食べているのに太らないなど、人によって食べ方や身体の変化には差があります。そして、それらは単純に体質のせいではなく、栄養学に基づいた確かな理由が存在するのです。食育講座では一生続く食の課題に対して、身体の内側から根本的な健康と美しさを実現することを目指すポイントをお伝えいたします。毎日の食習慣を見直し、健やかな人生を送りませんか。

ネットを通じて旭市から全国の皆様へヨガレッスンをお届けします

オンラインレッスンにも注力しており、千葉周辺エリアだけでなく全国各地にお住まいの方にも本格的なレッスンやサポートサービスをお届けしております。ヨガの基本であるラージャヨガ、それを土台としたパワーヨガ、ランチタイムとセットのチェアーヨガといった複数のレッスンをインターネットを通じてご体感いただけます。また、ファスティングサポートもオンラインに対応しております。コミュニケーションツールであるZoomを使用し、遠方にいらっしゃるお客様ともお顔を合わせながら丁寧にサポートいたします。

もちろん、スタジオに直接お越しいただいたうえでのレッスン受講も歓迎いたします。田園風景の広がる穏やかな環境で、身も心もリフレッシュしませんか。通いやすさにもこだわり、完全予約制でレッスンへの参加を受け付けております。ご興味のある方はお気軽にお申し込みください。各種お申し込みやお問い合わせはお電話、メール、LINE、お問い合わせフォームより承っておりますので、ご都合の良い連絡手段でご連絡ください。